Pilates / PilatesCare
Die Pilates-Methode stärkt und aktiviert gezielt und effizient vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Sie fördert eine aufrechte und starke Körperhaltung, verbessert die Koordination und die Beweglichkeit. Die bewusste Atmung erhöht die Wirksamkeit der Übungen. Das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden verbessert sich. Während dem Training legen wir Wert darauf, dass die Bewegungen langsam, kontrolliert, präzise und rückengerecht ausgeführt werden.
Kursprogramm

Pilates / PilatesCare
Die Pilates-Methode stärkt und aktiviert gezielt und effizient vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Sie fördert eine aufrechte und starke Körperhaltung, verbessert die Koordination und die Beweglichkeit. Die bewusste Atmung erhöht die Wirksamkeit der Übungen. Das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden verbessert sich. Während dem Training legen wir Wert darauf, dass die Bewegungen langsam, kontrolliert, präzise und rückengerecht ausgeführt werden.
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